トレーニング歴は6年。
今では「鍛える」というよりも、身体を動かすことが自然と生活の一部になっています。

無理に頑張るのではなく、身体を動かすことで心と体が整う感覚を大切にしています。

トレーナーとして大切にしているのは、整えてから鍛えることです。
肩こりや腰の違和感、猫背や巻き肩など、多くの不調や体型の崩れは、筋力不足だけでなく、身体の使い方や姿勢のクセが原因になっています。

そのためトレーニングでは、いきなり負荷をかけるのではなく、姿勢を整え、正しい動きを身につけ、日常でも崩れない身体をつくる。
この流れを大切にしています。

お客様からは、肩や腰が楽になった、姿勢が変わって見た目がすっきりした、無理なく続けられている！！といった嬉しいお声を多くいただいています。

特に、運動が久しぶりで不安な方や何から始めたらいいか分からない方に対して、安心して取り組めるサポートを心がけています。

ボディメイクは、一時的に頑張るものではなく、これからの人生を通して続いていくものです。

だからこそ、無理なく続けられて、気づいたら身体も気持ちも変わっている。

そんな習慣づくりを大切にしています。

お客様一人ひとりのペースに寄り添いながら、長く続けられるボディメイクをサポートさせていただきます。